Das Life-Coaching wird dir helfen dich selber besser kennen zu lernen. Es wird dir aufzeigen, was dich hindert ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Häufig sind es klitzekleine Saboteure, die ein wirklich freies Leben verhindern. Sie arbeiten tief unter der Oberfläche und sind doch hoch effizient.
Damit du bewusst und frei durchs Leben gehen kannst
Diese kleinen Biester können enormen Einfluss nehmen, ohne bewusst wahrgenommen zu werden. Bist du neugierig, welche Saboteure dein Leben in Beruf, Familie und Freizeit manipulieren? Hast du Lust zu schauen, was genau dein Leben unnötig schwer macht? Möchtest du wissen, wie es ist, frei zu sein?
Die Coachings helfen dir akut und stärken dich langfristig.
Ich habe gute Nachrichten für dich: du hast die Saboteure selbst erschaffen. Was du erschaffen hast, kannst du wieder abbauen. Deine Handlungsmuster haben sich zwar über die Jahre eingeschliffen – aber mit ein bisschen mehr Aufmerksamkeit lässt sich auch dein „automatisiertes“ Verhalten aufbrechen und in eine ganz neue Richtung entwickeln. Bist du gespannt darauf?
Wer bist du eigentlich?
Bist du die beste Version von dir selbst? Bist du die Version, die du am allerliebsten hast? Sagst du zu allen deinen Anteilen: „OK“? „OK, das bin ich und ich mag mich so, wie ich bin. Und auf alle Teile, die mir nicht so lieb sind, schaue ich in Liebe in dem Wissen, das ich immer mein Bestes gebe.“ Nein? Warum eigentlich nicht?
Meine Klienten fragen sich manchmal, was wirklich ihre Lebensziele sind: ein Haus zu bauen, sich beruflich weiterzuentwickeln, eine Familie zu gründen und Dinge, die man im Leben unbedingt noch erleben möchte. Es ist wie eine lange Einkaufsliste des Lebens, die nun Stück für Stück abgearbeitet wird. Aber welche Bedürfnisse stecken eigentlichen dahinter? Und stehen auf der Liste wirklich die richtigen Punkte? Folgst du der Freude, dem was dich wirklich nährt? Oder folgst du den Überzeugungen Anderer?
Wenn sich das Leben nicht mehr ganz rund anfühlt liegt es häufig an einer Schieflage psychologischer Grundbedürfnisse. Oder anders gesagt: Sind die Bedürfnisse in Ordnung, läuft das Leben rund.
Manchmal machen wir unbewusst einen Deal mit uns selbst, um ein Grundbedürfnis zu befriedigen, ein anderes aber zu vernachlässigen. Zum Beispiel wählen wir einen Beruf, der Sicherheit bietet, aber keinen Spaß macht. Oder wir verharren wegen der sozialen Bindung in einer Beziehung, aus der wir uns eigentlich längst verabschiedet haben. Welche Deals bringen deine Grundbedürfnisse aus dem Gleichgewicht?
Deine Familie ist wunderbar
Eine Familie ist etwas Wunderbares. Gleichzeitig ist es eine Herausforderung alles unter einen Hut zu bekommen. Unter dem Termindruck durch Verpflichtungen und der Anspannung durch unterschiedlichste Erwartungen kann ein rauer Ton entstehen. Die Beziehungen innerhalb der Familie leiden darunter nachhaltig.
Neben all den Aufgaben des Alltags bleibt manchmal wenig Zeit für den Partner oder die Kinder. Wenn dann noch die eigenen Eltern gepflegt werden müssen bricht das mühsam kontrollierte Kartenhaus schnell in sich zusammen. Wäre es in Ordnung auch mal zu sagen „Ich kann das jetzt gerade nicht“?
Je enger die Verknüpfungen mit Eltern oder Geschwistern, desto anspruchsvoller sind diese Beziehungen manchmal. Kommt noch ein beruflicher Kontext, z. B. im Familienunternehmen hinzu, kann es leicht zu Spannungen kommen. Gerade in Familienunternehmen leiden manchmal Akzeptanz und Respekt innerhalb der Familie.
Als Mutter oder Vater versucht jeder sein Bestes zu geben. Doch manchmal stellt sich das Gefühl ein, dass es einfach nie reicht. Schließlich ist es nicht immer leicht ruhig zu bleiben und mit Liebe und Gelassenheit die Kinder zu erziehen. Immer wieder kann man Eltern beobachten, die in stressigen Situationen nicht wissen, wie genau sie eigentlich reagieren sollen und wie ihnen der Geduldsfaden reißt. Da wäre ein klarer Fahrplan sehr hilfreich.
Konflikte innerhalb der Familie sind eigentlich vorprogrammiert. Doch das muss nicht unbedingt als Stress wahrgenommen werden. Es kann auch als Chance gesehen werden. Als Chance sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich selbst dabei weiterzuentwickeln. Dazu möchte ich dich gerne einladen.
(D)ein Beruf, der erfüllt
Ein Beruf, bei dem man sich selbst verwirklicht, mit immer neuen und spannenden Herausforderungen, mit Arbeit die erfüllt – ein Job, der fordert und fördert. Voller Bestätigung, Anerkennung und Erfolg. So oder so ähnlich sieht die Wunschliste vieler meiner Klienten aus. Doch ihre Arbeitsplätze sehen in Wirklichkeit vollkommen anders aus.
Oft höre ich, wie stressig der Job gerade ist. Doch woran liegt das eigentlich? Die Zufriedenheit im Beruf hängt sehr von der eigenen Einstellung ab. Die Sichtweise auf die Aufgaben, das Team, die Kunden und den Wert des eigenen Schaffens. Wie stehst du dazu?
Einen tollen Job zu haben, der im persönlichen Umfeld für Anerkennung sorgt, ist etwas Schönes. Doch das hilft wenig, wenn man selbst nicht mit Leidenschaft hinter seiner Arbeit steht. Was genau wünscht du dir für deine berufliche Laufbahn?
Nur wenige Unternehmen haben eine positive Fehlerkultur. Dadurch wird an die Mitarbeiter viel Druck weitergegeben. Mit immer mehr Verantwortung kann dies bei einzelnen Mitarbeitern regelrecht zu Angst führen, etwas falsch zu machen. Und so geht der eine oder andere jeden Morgen mit einem unguten Gefühl zur Arbeit. Dann ist es an der Zeit die Reißleine zu ziehen.
Statt zu kündigen und sich eine neue Stelle zu suchen, in der Hoffnung, dass dann alles besser wird, lohnt sich ein genauer Blick auf das, was dort am Arbeitsplatz passiert. Oft hilft eine Veränderung im Außen nur kurz das ungute Gefühl loszuwerden. Es ist Zeit sich nach innen zu wenden. Lass uns gemeinsam hinschauen, was dich in deiner Karriere davon abhält wirklich zufrieden zu sein.
Deine Freizeit als Quelle der Kraft
Eine bunte Freizeit mit abwechslungsreichen Hobbys, entspannt mit seinen Freunden zu verbringen, ist das i-Tüpfelchen des Lebens. So reibungsfrei läuft es allerdings nicht immer. In Kombination mit den Aufgaben des Alltags kann die Freizeit leicht zum Pflichtprogramm werden und trägt damit nicht mehr zur Aufwertung der Lebensqualität bei.
Auch in der Freizeit kann der soziale Druck groß sein. Bei jedem Event dabei sein zu müssen, stets hilfreich zur Seite zu stehen und flexibel zu unterstützen – all das kann als selbstverständlich erwartet werden. Wenn man sich plötzlich nicht wie gewohnt in das Vereinsleben einbringt, leidet schnell das Zusammengehörigkeitsgefühl.
In der Freiwilligen Feuerwehr oder dem Schützenverein: man will ja schließlich nichts verpassen. Auf der Suche nach einer erfüllten Freizeit steht oft auch das soziale Ansehen im Vordergrund. Hält man sich aus allem raus, könnte man schließlich als Langweiler dastehen.
Auch Angst ist in meinen Gesprächen immer wieder ein Thema. Als Reiterin kann ich gut nachvollziehen, dass es nach einem Sturz schwerfällt, sich direkt wieder in den sprichwörtlichen Sattel zu begeben.
Egal welches Thema dich beschäftigt: lass uns gemeinsam hinschauen und deine Freizeit wieder zu einer Quelle der Kraft werden lassen. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Eine Lebenskrise für einen Neuanfang
Eine handfeste Lebenskrise aufgrund ständig unerfüllter Wünsche, wegen anhaltendem Druck und schlicht nicht erfüllbarer Anforderungen kann sehr zermürbend sein. Lass es nicht so weit kommen. Was wünschst du dir wirklich von deinem Leben?
Was für ein Leben führst du gerade? Ist das wirklich deins? Vielleicht hattest du ursprünglich mal einen ganz anderen Plan. Und vielleicht bist du sogar richtig enttäuscht, dass dein Leben nicht so geworden ist, wie du es dir gewünscht hast. Vielleicht überlegst du manchmal einfach alles hinzuschmeißen.
Den ganzen Tag im Dauerstress, jahrelang, das zermürbt. Dann ist es auch vollkommen okay zu sagen „Ich gebe auf“ und „Ich kann nicht mehr“. Womöglich hast du dann gar keine andere Wahl mehr. Dann wenn es gar nicht mehr weitergeht, musst du die Reißleine ziehen.
Was ist deine Lebensgeschichte?
Doch bevor du dein Leben in Einzelteile zerlegst – lass uns mal schauen, wie es dazu gekommen ist. Seit wann lebst du dein Leben auf diese Weise? Warum hast du dich nicht schon viel früher entschieden andere Wege einzuschlagen? Verstehe unserer Zusammenarbeit als Auflösung von Problemen, die vermutlich weit in deine Vergangenheit hineinragen.
Wenn du nochmal ganz von vorne anfangen könntest: was würdest du dann machen? Die Frage klingt vielleicht erstmal naiv. Denn sicherlich hast du wichtige Verpflichtungen. Vielleicht krank gewordenen Eltern zu pflegen oder ein zeitintensiver Beruf, schließlich muss jeder Geld verdienen. Doch erlaube dir mal für einen kleinen Moment deine Fesseln zu lösen und für einen kurzen Augenblick frei zu denken.
Diese Krise für einen Neuanfang
Womöglich beutelt dich eine Lebenskrise. Aber womöglich ist das jetzt eine Chance. Vielleicht brauchtest du diese Lebenskrise, um mutige Entscheidungen treffen zu können. Der Anfang ist gemacht, du bist auf meiner Website. Jetzt gehe den nächsten Schritt. Vereinbare einen Termin mit mir und lass uns gemeinsam einen Weg für dich aus dieser Krise finden. Damit du anfangen kannst DEIN Leben zu leben.